俺 寝つきも良いし 全く不眠で悩む程ではないんだが 数ヶ月前から 顔が妙に窶れ 加齢という事もあって このやつれた顔がどうも 気に入らなく悩んでいたんだが・・・ やっぱ 高年齢のくせに無理して かなりのストイックなトレー 続きを読む →

東北地方太平洋沖地震（2011年3月11日）から3年が経過した その時 福島第一原子力発電所で 地震・津波の影響で大きな事故が起きたみたいだが その影響で広い範囲で放射性物質が散乱した事はニュースでも皆しっている 今でも 続きを読む →

久しぶりに うちの大事な娘 Uni♪を投稿したくなったから書く もうUniも お歳・・・ 14歳って事で 人間で言うと かなりの高年齢 完全に目が見えなくなって 3年は経つかな～ でも とっても健康で元気 目が見えなくな 続きを読む →

俺 もう高年齢者なんだが・・・・(^_^;) 今年の春頃から 2年程中断していた 筋トレを再開させた 以前と違う所は 今回は筋トレ後に必ず ジョギング６ｋ って感じで有酸素運動をしたおかげで 超 体が絞れてきたんだが・・ 続きを読む →

随分前の写真が出てきた(笑) これは23年前のようだ 1990年？ 本当だったらこの日が何年何月かなんて分かる事も無いんだが 今はインターネットでいろんな過去のイベントとかの詳細を知る事が出来て便利だな この写真が撮影さ 続きを読む →

俺 14歳から喫煙者 で チェーンスモーカーと言われるほど いつもタバコを吸っていたんだが ３年前 一度禁煙にチャレンジをしてみた 以外と苦しまずに半年禁煙出来た まぁー その後 仕事の事やらいろいろストレスがあったもん 続きを読む →

分かっていたが やっぱりこうだったのか！ 大成功！！ 筋トレ歴 十年以上 途中何度もやらなくなった事はあるが・・・ しかし 30歳代の時に知っていたらなー って今さら思うが(笑) まぁ 生きている間に分かって良かった(^ 続きを読む →

プロテインやアミノ酸Wより いろんな意味で効果が得られる 大豆ペプチド！ 市販の大豆ペプチドは それほど存在していない やっぱり主流は ホエイプロテインとかが メーカーも進めているし ネット上でも サクラなのかそれしかし 続きを読む →

今年の4月から あまりにも低下した体力 それとゆるんだ体を元通りにしようと行動開始したんだが 超順調に成果が出ているから記録しておこう 4月中旬から 徐々に体を慣らすため まずはウォーキングを開始 ジョギングしたら足が痛 続きを読む →

俺の大事な娘 Uni（カニヘンダックス）13歳 一昨年から目がだんだん見えなくなってきて 今じゃ真っ白・・・・ 白内障になってしまっている まだUniが若いころにも獣医さんに言われていた 「この子は将来目が見えなくなるか 続きを読む →