歳とってからの脂肪燃焼 やばいな！Orz
俺 もう高年齢者なんだが・・・・(^_^;) 今年の春頃から 2年程中断していた 筋トレを再開させた 以前と違う所は 今回は筋トレ後に必ず ジョギング６ｋ って感じで有酸素運動をしたおかげで 超 体が絞れてきたんだが・・ 続きを読む
カテゴリーアーカイブ：筋トレ
2度目の禁煙 慣れが怖いな・・・
俺 14歳から喫煙者 で チェーンスモーカーと言われるほど いつもタバコを吸っていたんだが ３年前 一度禁煙にチャレンジをしてみた 以外と苦しまずに半年禁煙出来た まぁー その後 仕事の事やらいろいろストレスがあったもん 続きを読む
引き締まった体にするにはこうすれば良かったのか！
分かっていたが やっぱりこうだったのか！ 大成功！！ 筋トレ歴 十年以上 途中何度もやらなくなった事はあるが・・・ しかし 30歳代の時に知っていたらなー って今さら思うが(笑) まぁ 生きている間に分かって良かった(^ 続きを読む
大豆ペプチド作ってみた
プロテインやアミノ酸Wより いろんな意味で効果が得られる 大豆ペプチド！ 市販の大豆ペプチドは それほど存在していない やっぱり主流は ホエイプロテインとかが メーカーも進めているし ネット上でも サクラなのかそれしかし 続きを読む
体脂肪率 Sugeee下がった(笑)
今年の4月から あまりにも低下した体力 それとゆるんだ体を元通りにしようと行動開始したんだが 超順調に成果が出ているから記録しておこう 4月中旬から 徐々に体を慣らすため まずはウォーキングを開始 ジョギングしたら足が痛 続きを読む
脂肪燃焼 効果あったな
ずっと筋トレもお休みしてたんだが・・・ そうだな 2年位 (^_^;) しかし トレをしなくなるまで 5年はみっちりやり続けていたおかげで それほど体が酷い状態では無いが やはり 筋量も落ち 体脂肪も付き おまけに加齢と 続きを読む
ずっと筋トレやってないなOrz
もう1年近く 大好きな筋トレ やってないなぁ～～(-_-;) 家でプッシュアップとクランチは一時たまにやってたんだがな やっぱ やってないと 体 小さくなるな あぁ～ぁ～ また ガンガンやりてぇ～なぁ～ やっぱ週4日はや 続きを読む
ミキサー食ってそんなに凄い？
ミキサー食 その名の通り ミキサーに入れて粉砕した食事らしい 飯の残りもんとかいろいろ入れてミキサーでグチャグチャにした物が ミキサー食らしい(笑) 想像すると ちょっと「オエッ」って思えるな(^_^;) しかし 混ぜ方 続きを読む
風邪引いたOrz
ここんところ涼しかったり暑かったりがあったのと 久々に筋トレ復活させたせいか 体もビックリしたらしい 夏風邪引いたようだOrz 土曜日からずっと治らね～～！ 昨年、一昨年も確かこの時期 筋トレ中断してて 筋トレ再開すると 続きを読む
焼肉「でですけ」感動しましたぁOrz
昨夜 俺様が17歳の頃からお世話になっている 会長さん（塾長）が 焼肉屋さんに連れて行ってくれた 超うめ～！ヽ(^o^)丿 都内の有名焼肉屋にはいろいろ行った事あるが こんなに美味いのは俺初めてだ！マジ！ 銀座の「でです 続きを読む