禁煙したら超眠い・・ だったら筋肉肥大・・(笑)
2度目の禁煙成功だ 前回禁煙した時 一ヶ月近く 超眠い日が続いた 今回も睡魔が現れ始めた よく寝てるのにやっぱし眠いｗ 昨日も筋トレした タバコ吸ってないから持久力も上がってトレーニングの内容もいつもより全然良いって感じ 続きを読む
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禁煙復活！絶対出来ちゃいます 俺様式
一度は禁煙半年成功してたが 今年の2月位からまた喫煙しちゃった～ でも今回の値上げ とんでもね～な～ 何考えてんだぁ？お国は・・・・ まー また辞めればいいって事だ 前回の禁煙は簡単に出来た おそらく一週間以内に完璧に辞 続きを読む
韓国人 体Sugeeな・・・やっぱ筋トレ！
俺様は思う ダイエット？メタボ？脂肪燃焼？ いろいろ流行っているものはあるが・・ お化粧やファッションとか・・ 外観ばかり突っ走っちゃってるけど結局 すっぴんで裸になると「化けの皮」が剥がれるんじゃないかと・・・(笑) 続きを読む
寝る前にプッシュアップ！筋肉増強を体感！
普段 週2回～3回はジムで筋トレをしている俺だが それに付けくわえ寝る前にプッシュアップWを適度に行い（少々パンプアップする程度）直後に大豆ペプチドを3粒摂取 これをほぼ毎日行ってみて 前回もブログに投稿したが やはり効 続きを読む
スポーツジムで涼しい顔した人ｗ
ジムでたまにいつも涼しい顔して息も切らさずトレーニングしている人がいるが・・・ この人って・・・・ｗ 超人か?！ｗ 俺なんかはインターバル毎に「スーハースーハー」もう 死にそうに汗だくだくだっちゅうのに^^;;;; 最後 続きを読む
効果的な筋肉肥大 俺式
今回は夏の初めころからちょっとした筋トレ生活に工夫をしてみた すると凄く効果を得れたので書いておく あるサイトで成長ホルモンについて書かれていたのでそれを元に実行した トレーニングをする事によって筋肉に負荷を与え組織に傷 続きを読む
麻布十番祭りでも行くか＾＾
今日から3日間 麻布十番納涼まつり２０１０ だ 20日（金）～22日（日） しかしまー 俺は若いころから行ってるけどこんなに人 昔はいなかった祭りだけど 今はもう Sgeee人だｗ 今でも覚えてるけど その頃（20年位前 続きを読む
筋肉肥大 俺式！よい方法発見！
筋トレする目的は体力アップ 脂肪燃焼 筋肉肥大 体系維持または改造 のような目的だと思う 今までよく一般的な筋肉増強に良いと言われる方法でやっていた またサプリメントもその理屈に合わせた摂取方法で摂っていた 確かに肥大す 続きを読む
暑さを乗り切る為にも筋トレ！
毎日猛暑が続く・・・Orz そんな時こそ体を鍛えて暑さに負けないようにする！ 以前のように週３日とか筋トレしてないけど やっぱ久しぶりい筋トレをすると筋肉痛が抜けない なんでこんなに筋肉痛が取れないんだろうって思って サ 続きを読む
暑い時の過ごし方 俺式＾＾；；；パートⅡ
これからどんどん暑くなるみたいだから もう一度書いておこう 暑い！と思ったら クーラーもいいけど 体のために冷水でシャワーが本当にいいぞ＾＾ この写真はちょっと凄すぎ＾＾↓ このブログで以前褐色脂肪の事書いたけど …